男士备孕秘诀,只需记住这八个字:一低二禁,三少三多!

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发表于 前天 10:37 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
没想到,备孕的绊脚石居然是我老公,一直在我自己身上找问题而忽视了他小蝌蚪的问题,后来检查发现他小蝌蚪质量偏低,医生说这跟他生活习惯相关,毕竟很多不好的生活习惯都会在不知不觉间损害小蝌蚪活力,接下来一直就在调整他的作息和习惯,现在成功怀上宝宝,我总结下来,其实男士备孕的秘诀,就在这八个字:一低二禁,三少三多!

一低:保持小蝌蚪低温环境
高温环境不利于小蝌蚪的生长,长期处在高温环境会导致小蝌蚪活力下降,所以,男生备孕的时候,要注意远离高温环境,不蒸桑拿,洗澡温度要控制好,如果工作环境要接触高温,最好在备孕期间,临时调换岗位。

二禁:禁抽烟禁喝酒
烟草中的尼古丁和焦油等化学物质,都会通过血液进入小蝌蚪,导致小蝌蚪数量、活力都下降,戒烟戒酒后后,最好三个月后再备孕。
三少:少久坐,少吃油炸等不健康食品,少熬夜!
平常生活中要避免不利于小蝌蚪生长的坏习惯。具体就是,不要久坐,不要吃垃圾食品,也不要熬夜。

三多:多运动、多吃含精氨酸食物、多补锌。
运动能促进身体的血液循环,有助于改善情绪,助力备孕;精氨酸是构成小蝌蚪的主要成分,精氨酸不足会导致小蝌蚪发育不良,活力缺乏,质量低下。所以,男生备孕的时候,可以多吃富含精氨酸的食物,比如海参、泥鳅、墨鱼、山药等。锌在小蝌蚪生成和维持质量中有非常重要的作用,锌元素能增强小蝌蚪的质量与活力,如牡蛎、虾、动物肝脏等可以适量多吃,另外,我给老公还备了男士爱乐维,里面富含了男士所需的锌元素,玛咖中也有蛋白质,精氨酸,这样搭配食物来吃,效果还不错。

备孕这件事,一定要和老公一起,只有高质量的小蝌蚪和lZ结合,才能孕育最健康的宝宝哦。
祝备孕中的大家都能早日好孕呀!

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